シリカ水 効果

シリカ水とはどんな水?水素水と違うの?効果は?

シリカ水,効果

シリカってなに?

シリカ=ケイ素はコラーゲンやケラチンの再生・維持をサポートしてくれるミネラル成分。皮膚や爪、髪の毛、骨など人間のさまざまな部位に含まれています。いちばん多いのは皮膚。ハリのある肌、ツヤのある髪などに欠かせない栄養素です。コラーゲンを束ねる役割を果たすシリカが不足しているといくらコラーゲンを摂取しても肌のハリやツヤには効果がありません。シリカは年齢とともに減少してしまうのでアンチエイジングには欠かせない栄養素でもあります。

シリカが含まれている食べ物

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シリカ(ケイ素)は体内作ることが出来ないため食べ物で摂取するしかありません。
シリカが多く含まれているのは

  • 昆布・ハマグリなど海藻・貝類
  • 玄米・麦・大豆など穀物
  • じゃがいも・ほうれん草などの野菜

など。ですが食事からのシリカは少量のため効率的に摂取するのは難しいです。

 

そのためミネラルウォーターやサプリメントで補うのが効果的。

シリカ水にはどんな効果があるの?

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シリカは食べ物やサプリメントで補うよりもシリカ水など水で摂取した方が体内の吸収率がよいため効果が実感しやすいとされています。

  • ハリのある美肌
  • ツヤツヤの美髪
  • ピンク色の爪
  • 骨粗しょう症

などこうしてみるとシリカは女性の美に欠かせない栄養素だと言えますね^^

シリカ水の飲み方

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シリカは成人の1日で約40〜50rを消費していると言われています。1日の摂取量は特に決められてはいませんが消費しているシリカ以上は摂取したいところです。

シリカ水と水素水の違い

・シリカ水=シリカ(ケイ素)を含んだ水
活性酸素を除去し基礎代謝をUP
・水素水=水素を含んだ水
コラーゲンの生成を助け肌にハリとツヤをUP

最近ではビガーブライトのように水素水の中にシリカが含まれている水素水も多いので両方の成分を摂取することも可能です。

シリカ水はどこで買える?

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水素水とともに人気のシリカ水。ですがコンビニやドラッグストアではまだほとんど販売されていません。通販サイトでの購入することがおおいです。

 

通販サイトでは
・くまモンのマークが入ったくまモンの 阿蘇外輪山天然優水天然水(シリカ水)
・海外セレブや芸能人の愛飲が多いフィジーウォーター
・ドクターシリカウォーター
・美まもり水
・天然シリカ水
・美ウォーター
など各種メーカで販売されています。

 

水素水でも
・ビガーブライトEX
・浸みわたる水素水

 

などにシリカが含まれているので水素とシリカを同時に摂取することも可能です(*´▽`*)

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