炭酸水 美容

美容にも?炭酸水にはどんな効果があるの?

炭酸水,美容

 

最近では炭酸水はコンビニなどでも気軽に手に入り水代わりに飲む方も多いのではないでしょうか?

 

私もつわりが酷かった妊娠中は水すら飲むのがツラかったのですがさっぱりとして喉ごしがよいペリエや微炭酸で飲みやすいサンペレ(サンペレグリノ)の炭酸水にはとってもお世話になりました^^

 

そんな気軽の飲める炭酸水、どんな効果があるのか調らべてみました。

炭酸水の主な効果

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ダイエット

炭酸水はお腹にたまりやすいので飲むだけで満腹感が得られ食べ過ぎ防止になります。

美容効果

血を巡りやすく血流をよくしてくれるので血行促進・冷え性・肌荒れなどにお効果的です。

便秘解消

胃を刺激して腸のぜん動運動を活発にしてくれます。お通じをよくしたいなら炭酸水は朝飲むのがおススメ。少し冷やして飲むといいです。

 

炭酸水は巡りをよくし、身体の老廃物を流してくれるデトックス効果があるのでダイエット・美肌・便秘解消など女性に嬉しい水です。

 

さらに飲むだけでなく肌からも取り入れることが出来るため炭酸パックや炭酸シャンプー、炭酸入浴剤など化粧品の分野でも活躍しています。

 

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意外と多い?炭酸水の種類

 

炭酸水の種類はは大きく分けて天然炭酸水と人口炭酸水の2種類。

 

天然炭酸

自然の状態で二酸化炭素が含まれてて発砲している水。
例:ペリエ・サンペレグリノ(サンペレ)・ゲロルシュタイナーなど。

 

人工炭酸

後から二酸化炭素を注入するもの。炭酸が含まれていない天然水に二酸化炭素を注入したものや主にウイスキーや焼酎を割るために使用する水道水・純水に二酸化炭素を注入したもの。

炭酸水は水分補給になる?

炭酸水は普通の水と同じ体内に吸収されます。しかし飲み過ぎると炭酸で通常よりも満腹感がありゲップも出やすいです。特にスポーツの時などは炭酸水がお腹にたまると苦しくて動きずらいので水のほうがいいです。

炭酸水の飲み過ぎは身体に悪い?

甘い砂糖が入った炭酸飲料は糖分の取り過ぎでもちろん体にあまりよくありません。ですが糖分がない炭酸水(炭酸のミネラルウォータータイプは炭酸と二酸化炭素しか配合されていないので特に飲み過ぎて身体に悪影響を及ぼすことはありません。

 

炭酸が身体に悪影響なのではなくて糖分の取り過ぎが身体によくないのです。

 

 

 

 

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